長年便秘と肌荒れやニキビがひどく、 何をやっても改善せずに悩んでいました。 そんなところに石黒先生の 「健康習慣化28日間のプログラム」が あることを知りすぐに参加。 すると あんなに悩んでいたお通じの悩みが 嘘の様になくなり 顔にいつも出ていた吹き出物も いつの間にかなくなりスッキリ など長年の問題が次々と 改善していきました。

このプログラムで料理に目覚め、 子どもの食育もどんどん改善していきました。 まさに誰と出会うかで 人生が変わる体験をしました。 石黒先生には心より感謝しております

女性の便秘なんてよくある事、 病院に行けば症状解決する為にすぐにお薬も出してくれる。 私は健康だと思っていました。 しかし石黒先生に「便秘はりっぱな病気です」と言われた事をきっかけに、あらゆる自分の不調も年齢などのせいにし、当たり前と諦めてしまってる事に気付きました。

対症療法から根本原因を探り、日々実践する事でどんどん自分の体調が変わりました。 そして石黒先生からの学びを基本に数十年の付き合いだった便秘から解消されました。 本当に感謝しています。

長いこと体重増加に悩んでいて、そのために血液検査のコレステロール値が上がっていて、このまま60歳を越えて、身体がますます不調になったらどうしよう、このまま進んでしまうのだろうか、と漠然とした不安を抱えて毎日を過ごしていました。

石黒先生のスクールでは、「健康」とは何かから始まって、「毎日何をどのように　いつ食べるか」「日々の深呼吸と運動の習慣化」「瞑想」「睡眠の質をあげること」「ストレスからの解放」などなど。教えていただいた内容の濃さに驚きでした。

私の場合は海外からのオンライン学習で少し不安もありましたが、 石黒先生と仲間との交流を通して、楽しく一緒に結果を出すことができました。

体重を絶対に落とすと、気負ったわけではなく、自然な形で、65.6kg→46.2kgの減量に成功できました。

在宅生活が長くなる中で、 気づけば過去最高体重になっていました。 そこから、 自己流でサラダをいっぱい食べたり、ネットのダイエット情報を 試したりしていましたが、少し痩せてはまたリバウンドして、 というのを繰り返していました。 鏡に映る自分のシルエットが 分厚くなるのを見て見ぬフリをして、 おばさんになったら、しょうがないのかなと、ほぼ諦めていました。

石黒先生は、 本当に基礎から無駄なく指導してくださり、 スーパーで買うものの選択が変わり、 自分の体の声を聞けるようになり、 気づけば、8kgの減量に成功していました。 体脂肪も6%くらい落ち見た目も大きく変わりました。 20代の頃に履いていたお気に入りのジーンズが履けるようにもなり、 その時は自分でも本当に驚きました。

結果的な見た目の変化もありましたが、 それより大切な本質を教えていただいたことが本当に財産になっています。 精神面でも自分の可能性を 信じられるようになり、ワクワクした毎日を過ごせています。

60歳を越えてから、 ドっと疲れがたまるようになり、五感が鈍くなり、関節痛なども酷くなりました。 石黒先生は医師という立場でありながら、上から目線ではなく、 楽しいワークがあったり、学ぶ楽しさも教えてくれました。

食い入るように学び、実践したことで、 関節の痛みが解消されてきたり、ダイエットに成功したり、 自分の体を信じれるようになり、自信もつきました。 自分を信じれば、年齢関係なく、健康になっていくことができる！ ということを証明できたのではないかと思っています！

私が一番良かったと感じることは、 楽しく続けられたことです。 一方的に学びを受けるだけではなく、 先生や同じ受講生の方と交流できたことで、 自然と変わっていくことができました。

お腹の調子が良くなって、 メンタル面でも何事にも意欲的に前向きに 考えられるようになりました！ 今までの自分とは想像がつかない 大きな変化をさせてもらいました。 今では先生から教えていただいたことを きっかけに腸揉みサロンも開業しました！ 新しいことに挑戦する意欲と行動力も身につきました。